Cuida da tua criança interior

Muitos dos comportamentos que adotamos em adultos – como o medo de abandono, a necessidade de agradar aos outros ou a dificuldade em confiar – têm origem na infância. É este o ponto de partida de Cuida da tua criança interior, o mais recente livro de Nicole LePera .

A reconhecida psicóloga explica como as experiências dos primeiros anos de vida moldam a forma como nos relacionamos connosco e com os outros, criando padrões que se repetem ao longo da vida. Relações marcadas pela insegurança, pelo receio de rejeição ou por conflitos recorrentes podem refletir estas dinâmicas precoces.

Ao longo do livro, a autora defende que é possível desenvolver, em adulto, a segurança emocional que pode ter faltado na infância. Com exercícios práticos e momentos de reflexão, propõe um caminho diário de autoconhecimento e mudança.

Em adultos, repetimos muitas vezes padrões que parecem desalinhados com quem somos – fechamo-nos emocionalmente, reagimos com agressividade, procuramos agradar a todos ou sabotamos o nosso próprio sucesso. Na origem dessas respostas está a criança interior: a parte de nós que, na infância, aprendeu a adaptar-se para sobreviver.

Embora não possamos mudar o passado, podemos transformar a forma como essas experiências influenciam o presente. Com uma abordagem clara e compassiva, apoiada em exercícios práticos, ferramentas somáticas e reflexões guiadas, Nicole LePera apresenta um caminho para integrar todas as partes do Eu e criar a segurança, o amor e os limites de que sempre precisámos.

Através de um modelo holístico de desenvolvimento individual, Cuida da tua criança interior ensina a cultivar maturidade emocional e autorregulação, ajudando-nos a responder com consciência, a libertarmo-nos de narrativas limitadoras e a abraçar o nosso verdadeiro potencial.

Esclarecedor, capacitador e profundamente humano, este é um guia essencial de cura emocional.

Cuida da tua criança interior já se encontra nas livrarias.

SOBRE A AUTORA

Nicole LePera

Nicole LePera é psicóloga, formada pela Universidade de Cornell e pela The New School of Social Research. Cedo percebeu as limitações da medicina convencional e começou a trabalhar numa inovadora abordagem ao bem-estar que integra corpo, mente e alma. Dedica-se, desde então, à Psicologia Holística, recorrendo à sua conta de Instagram @ the.holistic.psychologist, que conta já com 9 milhões de seguidores, através da qual disponibiliza conteúdos e ferramentas exclusivos para a transformação. Fascinada desde sempre pela mente e pelo comportamento humano, e tendo ultrapassado a sua luta pessoal contra a ansiedade, Nicole acredita que cuidar da saúde mental deveria ser acessível a todos e tem como propósito ensinar o maior número possível de pessoas a criarem a sua própria jornada de cura. A autora lidera ainda uma comunidade privada chamada SelfHealers Circle (Círculo de Autocuradores), na qual ensina cada participante a mergulhar dentro de si, a honrar a sua criança interior, a meditar e a comprometer-se com a mudança de pequenos hábitos rumo a uma vida mais calma e feliz.

SERVIÇO:

Cuida da tua criança interior

de Nicole LePera

ISBN: 978-989-739-449-2

Edição/reimpressão: 06-2026

Editor: Albatroz

Idioma: Português

Dimensões: 152 x 235 x 20 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 384

Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática:

Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

Idade Mínima Recomendada: Não aplicável